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Sylvia läuft glücklich im weißen Kleid am Strand entlang

Ăśber mich

Sylvia Hölzer

Geboren: 1984
Familienstand: In fester Partnerschaft
Mama einer 20-jährigen Tochter

2019 hat sich mein Leben schlagartig verändert. Ich hatte plötzlich Schlaganfallähnliche Symptome.
Das war mein Wendepunkt. Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit, Zellbalance, Körperbewusstsein und den vielen Faktoren, die auf uns wirken.

Ich habe erkannt: Der Körper spricht jeden Tag mit uns. Durch Emotionen, Schmerzen, Krankheiten oder andere Beschwerden. Nur haben wir oft verlernt, ihn zu verstehen – oder nie gelernt, auf seine Signale zu hören.
Heute unterstütze ich Menschen dabei, die Sprache ihres Körpers wieder zu erkennen, zu deuten und gezielt darauf zu reagieren. Damit sie ihre Selbstheilung aktivieren können – durch das, was der Körper wirklich braucht.

Aus dem Wunsch heraus, dieses Verständnis weiterzugeben, ist mein Buch „My best project is ME“ entstanden. Es liefert einen klaren Überblick darüber, was unseren Körper beeinflusst – und warum es so wichtig ist, das zu wissen.
Es hilft, Zusammenhänge zu verstehen und konkrete Handlungsmöglichkeiten zu erkennen, bevor der Körper komplett aus dem Gleichgewicht gerät.

2025 habe ich meine nebenberufliche Tätigkeit in die Hauptberuflichkeit überführt. Ich bin zertifizierter Ethno Health Coach mit Schwerpunkt auf naturheilkundlicher Gesundheitsberatung und zusätzlich in der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht ausgebildet, um auch auf körperlicher Ebene gezielt begleiten zu können.

Ich betrachte Symptome als Botschaften des Körpers. Mein Ziel ist es, sie verständlich zu machen, die Ursache dahinter aufzudecken und den Körper darin zu unterstützen, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Sylvia läuft glücklich im weißen Kleid am Strand entlang

Ăśber mich

Sylvia Hölzer

Geboren: 1984
Familienstand: In fester Partnerschaft
Mama einer 20-jährigen Tochter

2019 hat sich mein Leben schlagartig verändert. Ich hatte plötzlich Symptome wie bei einem Schlaganfall – die Ursache war ein massiver Vitaminmangel.
Das war der Wendepunkt. Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit, Zellbalance, Körperbewusstsein und den vielen Faktoren, die auf uns wirken.

Ich habe erkannt: Der Körper spricht jeden Tag mit uns. Durch Emotionen, Schmerzen, Krankheiten oder andere Beschwerden. Nur haben wir oft verlernt, ihn zu verstehen – oder nie gelernt, auf seine Signale zu hören.
Heute unterstütze ich Menschen dabei, die Sprache ihres Körpers wieder zu erkennen, zu deuten und gezielt darauf zu reagieren. Damit sie ihre Selbstheilung aktivieren können – durch das, was der Körper wirklich braucht.

Aus dem Wunsch heraus, dieses Verständnis weiterzugeben, ist mein Buch „My best project is ME“ entstanden. Es liefert einen klaren Überblick darüber, was unseren Körper beeinflusst – und warum es so wichtig ist, das zu wissen.
Es hilft, Zusammenhänge zu verstehen und konkrete Handlungsmöglichkeiten zu erkennen, bevor der Körper komplett aus dem Gleichgewicht gerät.

2025 habe ich meine nebenberufliche Tätigkeit in die Hauptberuflichkeit überführt. Ich bin zertifizierter Ethno Health Coach mit Schwerpunkt auf naturheilkundlicher Gesundheitsberatung und zusätzlich in der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht ausgebildet, um auch auf körperlicher Ebene gezielt begleiten zu können.

Ich sehe mich als Übersetzerin – zwischen Körper und Kopf, zwischen Gefühl und Ursache, zwischen Überforderung und Selbstregulation.

 

Qualifikationen

2025 – Schmerztherapie-Ausbildung
Liebscher & Bracht

2025 – Ethno Health Coach (Naturmedizinische Gesundheitsberatung)
Ethno-Health Group BV, Venlo – staatlich zugelassener Fernlehrgang (ZFU)

2010 – IT-Systemkauffrau (Fokus Marketing)
Deutsche Telekom AG

2003 – Staatlich geprüfte bekleidungstechnische Assistentin
Berufskolleg Halle (Westfalen)

 

Zertifizierung als Ethno Health Coach
Liebscher & Bracht Ausbildungsurkunde
Sylvia läuft im weißen Gewand am Strand entlang

Ăśber mich

Meine Prägung

Mein Name ist Sylvia, ich bin Anfang 40 und kenne das Gefühl, im ständigen Kampf mit dem Leben zu stecken. Es gab Zeiten, in denen ich mich innerlich verloren fühlte, in denen ich jeden Tag aufs Neue mit Herausforderungen rang und vergeblich nach Halt suchte.

Ich wurde gemobbt, ausgegrenzt und mit Dreck beworfen. Irgendwann begann ich zu glauben, dass etwas mit mir nicht stimmt – dass ich falsch bin und hier nicht hingehöre. Um diesen Schmerz zu überdecken, passte ich mich an, unterdrückte meine eigene Persönlichkeit und tat, was von mir erwartet wurde. Ich funktionierte nur noch, ohne wirklich zu leben.

Als ich jung Mutter wurde, wuchs der Druck, noch mehr leisten zu müssen. Ich dachte, wenn ich nur genug gebe, aushalte und kämpfe, würde es schon irgendwann leichter werden. Doch je mehr ich rannte, desto weiter entfernte ich mich von meinem Glück, meiner Erfüllung und Gesundheit. Dieser unachtsame Lebensstil zwang mich wortwörtlich in die Knie. Mein Körper machte es mir auf deutliche Weise klar, dass es so nicht weitergehen konnte. Ich konnte nicht mehr wegschauen, nicht mehr verdrängen, mich selbst knechten. Mein Körper zwang mich, stehenzubleiben und hinzusehen – hinzusehen, wer ich wirklich bin und was ich wirklich brauche. Zum ersten Mal erkannte ich, dass die Antworten für ein besseres Leben nicht daran lagen, anderen zu folgen und ihnen zu vertrauen, damit ich Frieden finden kann, sondern dass alles in mir selbst liegt.

Sylvia läuft glücklich im weißen Kleid am Strand entlang

Alles beginnt in mir

Mein Weg

Ich begann, meine alten Muster zu hinterfragen, mich meinen Ängsten zu stellen und die Verbindung zwischen meinem Körper, Geist und meiner Seele zu erforschen. Ich bildete mich weiter und stieß dabei auf eine tiefgreifende Erkenntnis, dass nichts in meinem Leben zufällig geschieht oder gegen mich gerichtet ist. Die Herausforderungen, Rückschläge und scheinbar negativen Erfahrungen sollen mich lediglich daran erinnern, mir selbst wieder näher zu kommen, zu meinem innersten Wesen, meinem Naturell, meinem Ursprung. Je mehr ich mich damit beschäftigte, desto ruhiger und freundlicher wurde es in mir. Es stellte sich ein Urvertrauen ein, das mir bei jeder Herausforderung schnell wieder in Balance half.

Ich begann, mich von den Fesseln des Außens zu lösen, von dem, was mir die Gesellschaft als richtig angepriesen hatte und begann, mich selbst zu lieben, meinem inneren Impuls zu folgen, mich gut zu behandeln und achtungsvoll mit mir umzugehen. Ich folgte nicht mehr dem, was man von mir erwartete, sondern jenem, was der Realität meines Kerns entsprach, ohne Angst, falsch zu sein, sondern mit Stärke und Selbstverständlichkeit. Seitdem ich meinen Blickwinkel geändert habe, in jeder Situation Chancen statt Probleme zu sehen, habe ich verstanden, dass nicht die Welt sich ändern muss, sondern ich mich verändern muss. Heute weiß ich: Wenn ich meine Einstellung verändere und meine Liebe, meinen Respekt sowie meine Wertschätzung mir selbst gegenüber stärke, verändert sich alles. Erst wenn ich in mir Frieden finde und mich selbst liebe, kann auch äußerer Frieden und wahre Gesundheit in mein Leben treten.

Auch als mich mein Arbeitgeber nach neun Jahren ohne triftigen Grund kündigte, nahm ich dieses Schicksal als ein Zeichen des Universums, als Einladung, meinen wahren Weg zu finden und zu leben. Dieses Ereignis war der Startschuss, mich wieder meinem Kern zuzuwenden und die Kraft der Natur als Quelle der Heilung zu entdecken. Wenn ich nun abgewiesen werde, weiß ich, dass es einem höheren Zweck dient und kein Verlust für mich darstellt, auch wenn es anfangs so erscheinen mag. Da ich den Mut selbst nicht aufbringen konnte, diesen Job zu kündigen, zeigte mir das Leben, dass ich sehr wohl bereit bin und warf mich ins kalte Wasser. Es lag allein an meiner Entscheidung, ob ich dies erkenne und annehme oder mich meinen alten Mustern des Zweifelns hingebe. Ich entschied mich für den MUT, ich entschied mich dafür, die Chance anzunehmen und den Zeichen meiner Lebensaufgabe, zu folgen. Mir ist bewusst geworden, dass alles, was mir im Leben widerfahren ist, notwendig war. Es hat mich befähigt, heute ein Licht auf dem Weg anderer zu sein, sie zu inspirieren, sich selbst wieder näherzukommen und ihrer Intuition zu folgen. So möchte ich meinen Beitrag zu einer besseren Welt leisten. Denn wenn jeder in sich ruht und Frieden findet, strahlt das langfristig in seine Umgebung und somit auch in die Welt. ❤️‍🩹

"Wenn der Kopf lernt loszulassen,
beginnt die Seele wieder zu atmen."

Kai L.

Sylvia steht im Ozean und hebt freudig die Arme in die Luft

Meine Mission

Menschen zurĂĽck zu sich selbst bringen

Ich weiß, wie schwer es ist, deiner eigenen Stimme zu vertrauen. Wie oft die Zweifel lauter sind als das, was du tief in dir spürst. Wie verloren du dich fühlen kannst. Und ich weiß auch, wie sehr man sich manchmal jemanden wünscht, der uns so nimmt, wie wir sind, unser Potenzial erkennt und uns darin stärkt, wir selbst sein zu dürfen. Jemanden, der uns die Melodie unseres Herzens vorspielt, wenn wir sie vergessen haben.

Genau dieser Mensch möchte ich für dich sein.

Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst. Nicht, weil ich alle Antworten habe – sondern weil ich weiß, dass sie in uns allen längst existieren. Weil ich weiß, dass du sie bereits in dir trägst, auch wenn du sie vielleicht gerade nicht hören kannst.

Ich möchte, dass du dir selbst wieder näherzukommst, denn die Welt braucht die beste Version eines jeden, die beste Version von DIR!

Mein Angebot

Wie ich dich begleite

Ich lade dich ein, deine vertrauten Denkmuster zu überdenken und deine Sicht auf dich selbst und dein Leben zu erweitern. Ich helfe dir, die Ursachen zu erkennen, die dich ins Wanken bringen können und inspiriere dich dazu, neue Perspektiven einzunehmen, alternative Wege zu gehen und kreative Lösungsansätze für Herausforderungen zu entwickeln. Dabei gibt es keinen einzigen richtigen Weg – vielmehr bieten dir die Impulse, deinen ganz persönlichen Pfad zu finden. Dafür habe ich verschiedene Angebote geschaffen, aus denen du genau das mitnehmen kannst, was dich aktuell weiterbringt.

Buchcover von My best project is ME

Dein Begleiter auf dem Weg zu dir selbst

My best project is ME ist mehr als eine Geschichte – es ist eine Einladung, dich selbst wiederzufinden. Ich teile nicht nur meine Erfahrungen, sondern zeige dir, wie du dich aus alten Mustern befreist, dein Bewusstsein erweiterst und in deine eigene Kraft kommst.

Vorschaubild des My best project is ME Workbooks

Dein erster Schritt zu dir selbst

Veränderung beginnt mit dem ersten bewussten Schritt. Mein Workbook ist mein Geschenk für deinen sanften Einstieg in die Selbstreflexion – ein kostenloses Goodie, das dich dabei unterstützt, dich selbst besser kennenzulernen, alte Muster zu hinterfragen und neue Impulse für dein Leben zu entdecken. Mit gezielten Fragen und einfachen, aber wirkungsvollen Übungen bekommst du die Möglichkeit, dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst auseinanderzusetzen.

YouTube Headerbild von My best project is ME

Echte Gedanken, echte Erfahrungen

Ich nehme dich mit in meinen Alltag – ungeschönt, nahbar und ehrlich. Ich teile Herausforderungen, Reflexionen und Erkenntnisse direkt aus dem Leben. Ich zeige dir, wie du neue Perspektiven gewinnen, Situationen bewusst anders wahrnehmen und dadurch deine eigene Realität verändern kannst.

Sylvia, die in sich selbst ruht

Bald fĂĽr dich verfĂĽgbar

Manchmal braucht es jemanden, der dich an deine eigene Wahrheit erinnert. In meinem Mentoring-Programm begleite ich dich noch intensiver auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Selbstvertrauen und innerer Balance. Folge mir auf meinen Kanälen, um den Start nicht zu verpassen!

 

 

Sylvia lächelt in die Sonne, ein Spitzen-Tuch wirft Muster auf ihr Gesicht.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.

 
In Liebe
        signatur