Weil Gesundheit kein Zufall ist

Endlich Du sein dürfen. Ganzheitliche Gesundheit für Frauen.

Du hältst alles am Laufen, bis der Körper die Quittung stellt. Ich helfe dir zu verstehen, was wirklich aus dem Gleichgewicht geraten ist und begleite dich zurück zu dir.

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Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Ich begleite dich präventiv und unterstützend auf deinem Weg zurück in dein natürliches Gleichgewicht für neue Kraft, innere Stabilität und Wohlbefinden.

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Ganzheitliche Gesundheit für Frauen beginnt mit einer ehrlichen Frage: Für wen lebst du eigentlich gerade? Du willst alle Erwartungen erfüllen, jeden Tag. Auch wenn deine Reserven längst am Limit laufen. Verarbeitete Lebensmittel, weil es schnell gehen muss. Dauererreichbarkeit, weil Präsenz als Pflicht gilt. Funktionieren, weil keine Zeit bleibt, nicht zu funktionieren. Da sind Stress und Erschöpfung vorprogrammiert. Mal eben rausziehen, Yoga machen oder auf den nächsten Urlaub warten ändert daran nichts. Die Welt dreht sich weiter. Was sich aber verändern kann, ist dein Verständnis dafür, was dich täglich beeinflusst, was dein Körper und dein Nervensystem wirklich brauchen und wo deine Energie wirklich hingeht. Selbstermächtigung beginnt mit diesem Wissen. Genau da schaffe ich die Brücke.

Über mich

Ganzheitliche Gesundheit für Frauen – aus eigener Erfahrung

Ich bin Sylvia. Ganzheitliche Gesundheitsberaterin für Naturmedizin (zertifizierter Ethno Health Coach), Hypnobreath Coach i.A., Senior Marketing Managerin und Mutter einer mittlerweile erwachsenen Tochter. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, sich zu zerreißen und dabei die eigene Stimme vollständig zu verlieren. 2019 zwang mich eine gravierende gesundheitliche Krise, meinen Körper, mein Nervensystem und meine Seele zum ersten Mal wirklich zu verstehen. Was mich auf die Beine gebracht hat, war kein Medikament. Es war Wissen. Das Wissen darüber, was Frauen auf biochemischer, körperlicher und energetischer Ebene wirklich brauchen, um aus Erschöpfung und Fremdbestimmung herauszukommen. Als Senior Marketing Managerin kenne ich außerdem das System von innen. Ich weiß, wie Gesundheitsversprechen verpackt werden und was wirklich dahintersteckt. Diese Kombination aus Naturmedizin, Hypnobreath und dem unverstellten Blick auf das, was uns täglich Energie kostet, ist das Fundament meiner Arbeit. Ganzheitliche Selbstermächtigung für Frauen mit Wissen als Fundament und deiner eigenen Intuition als Kompass.

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SO ARBEITE ICH MIT DIR

Ganzheitliche Gesundheit entsteht auf drei Ebenen

Erschöpfung, emotionale Überlastung und das Gefühl neben sich zu stehen hängen enger zusammen als die meisten ahnen. Wenn der Körper nicht bekommt was er braucht, wenn die Transportwege blockiert sind und das Nervensystem dauerhaft unter Strom steht, greift jede Maßnahme die nur an einer Stelle ansetzt zu kurz. Mein Ansatz verbindet deshalb alle drei Ebenen miteinander, weil dein Körper ein System ist das nur mit einem ganzheitlichen Blick in Balance kommen kann.

Körper & Naturmedizin

Dein Körper kann nur so viel Energie bereitstellen wie er Bausteine hat. Fehlen Nährstoffe, Hormone oder wichtige biochemische Prozesse, zeigt er das durch Erschöpfung, Schlafprobleme und anhaltende Beschwerden. Als zertifizierter Ethno Health Coach schaue ich mit dem Wissen der Naturmedizin gezielt darauf, was deinem Körper fehlt. Das ist das Fundament ohne das keine andere Maßnahme dauerhaft greifen kann.

Bewegung & Faszien

Nährstoffe müssen dorthin wo sie gebraucht werden, in deine Zellen. Verhärtete Faszien blockieren diesen Transport, stauen Stoffwechselprodukte und bremsen dein Lymphsystem. Mit gezielter Engpassdehnung und Faszienarbeit nach Liebscher und Bracht öffne ich diese Wege wieder. Erst dann kann das greifen, was du deinem Körper auf biochemischer Ebene zuführst.

Bewusstsein & Energie

Fremde Erwartungen, übernommene Glaubenssätze und soziale Konditionierung kosten täglich Energie ohne dass wir es bemerken. Wer versteht was ihn wirklich beeinflusst hört auf dagegen anzukämpfen und gewinnt genau diese Energie zurück. Ich vermittle das Wissen das zeigt wo deine Kraft hingeht und welche Methoden dir helfen wieder Zugang zu dir selbst zu finden. Das Ziel ist keine Abhängigkeit von einem System sondern echte Selbstermächtigung.

So unterstütze ich dich

Das Fundament für deine Gesundheit

Gesundheit basiert auf vielen Faktoren, die ineinandergreifen. Damit wir im Alltag leistungsfähig und beweglich bleiben, braucht der Körper eine stabile Versorgung, funktionierende Abläufe und eine klare Verbindung zwischen Denken, Fühlen und Handeln. In meiner Arbeit schauen wir uns diese Ebenen gemeinsam an, damit sichtbar wird, wo Verbesserungen möglich sind und wie du wieder eigenständig Einfluss auf dein Wohlbefinden nehmen kannst.

DEIN NÄCHSTER SCHRITT

Wo möchtest du anfangen?

Ganzheitliche Gesundheit für Frauen bedeutet nicht alles auf einmal zu verändern. Es bedeutet den ersten bewussten Schritt zu gehen. Raus aus Erschöpfung und Fremdbestimmung, rein in Selbstermächtigung und innere Balance. Hier findest du den Einstieg der zu deiner aktuellen Situation am besten passt.

Dein erster Schritt zu dir selbst

Veränderung beginnt mit dem ersten bewussten Schritt. Mein Workbook ist mein Geschenk für deinen sanften Einstieg in die Selbstreflexion. Ein kostenloses Goodie, das dich dabei unterstützt, dich selbst besser kennenzulernen, alte Muster zu hinterfragen und neue Impulse für dein Leben zu entdecken. Mit gezielten Fragen und einfachen, aber wirkungsvollen Übungen bekommst du die Möglichkeit, dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst auseinanderzusetzen.

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Deine Basis für Gesundheit und Bewusstsein

Mein Buch My best project is ME – Deine Basis für ein bewusstes Leben in Balance zeigt dir, welche Faktoren Körper, Geist und Seele im Alltag beeinflussen und wie du ihre Zusammenhänge besser verstehst. So erkennst du die Stellschrauben, die dir helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Dieses Buch ist deine Grundlage, um Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und Schritt für Schritt bewusster zu leben.

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Wissen kompakt – meine Guides für deinen Alltag

Mit meinen Guides erhältst du praxisnahes Wissen, das dir hilft, deine Gesundheit bewusster zu gestalten. Ob Grundlagen zu Omega-3, Impulse für nachhaltiges Abnehmen oder Unterstützung bei der Auswahl von Analysemethoden – jeder Guide vermittelt verständlich aufbereitete Inhalte und zeigt dir, wie du sie Schritt für Schritt in deinem Alltag umsetzen kannst. So hast du jederzeit ein kompaktes Nachschlagewerk zur Hand, das dich bei deinen individuellen Zielen begleitet.

Gemeinsam zurück in deine Energie

In Kursen, Workshops, Frauenkreisen und Retreats begleite ich dich dabei, ganzheitliche Gesundheit erlebbar zu machen. Faszienarbeit und Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht bringen deinen Körper in Fluss. Atemarbeit öffnet den Zugang zu dir selbst. Und das Wissen darüber was dich täglich beeinflusst gibt dir die Selbstermächtigung zurück, die nachhaltig trägt. Die Formate finden online und vor Ort statt. Trag dich jetzt auf die Warteliste ein und erfahre als Erste wann das nächste Angebot startet.

Du möchtest nicht warten und weißt dass du jetzt den nächsten Schritt gehen willst? Dann buch dir deinen Erstkontakt.

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Ein Geschenk für dich

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Ich schenke dir mein Workbook, um dich auf deinen ersten kleinen Schritten zu mehr Bewusstsein und Balance zu begleiten. Es enthält wertvolle Reflexionsübungen und Erklärungen, die dir helfen, deine inneren Muster sichtbar zu machen und neue Routinen zu etablieren, die dein Wohlbefinden nachhaltig stärken.

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deine Denk- und Verhaltensmuster erkennst und bewusst veränderst
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HÄUFIGE FRAGEN

Was dich vielleicht noch beschäftigt

Für wen ist das Angebot von My best project is ME geeignet?

Für Frauen die das Gefühl haben sich selbst verloren zu haben. Die funktionieren, liefern und für alle da sind aber innerlich erschöpft sind. Frauen die spüren dass mehr in ihnen steckt als sie gerade leben und die bereit sind diesen Weg ernsthaft anzugehen. Sowohl für Frauen die gerade am Anfang stehen als auch für solche die bereits vieles versucht haben und einen ganzheitlicheren Ansatz für ihre Gesundheit suchen.

Was unterscheidet deinen Ansatz von klassischem Coaching oder Yoga?

Die meisten Angebote setzen entweder am Körper oder am Mindset an. Mein Ansatz verbindet beides und ergänzt es um die biochemische Ebene. Eine Frau die ihrem Körper nicht gibt was er braucht kann keine nachhaltige Resilienz aufbauen. Eine Frau deren Faszien und Lymphsystem stagnieren transportiert keine Nährstoffe dorthin wo sie wirken sollen. Und eine Frau die nicht versteht was sie täglich beeinflusst kämpft gegen etwas das sie nicht sieht. Ganzheitliche Gesundheit für Frauen bedeutet alle drei Ebenen gleichzeitig zu adressieren.

Hypnobreath© verbindet sanfte Atemarbeit mit moderner Hypnose und Musik zu einer Methode die gleichzeitig auf Körper, Nervensystem und Unterbewusstsein wirkt. Die Atemarbeit bringt das Nervensystem in einen tiefen Entspannungszustand und verlangsamt die Gehirnwellen von Beta in Alpha und Theta. In diesem Zustand wird die Hypnose wirksam und ermöglicht den Zugang zu tiefsitzenden Mustern, emotionalen Blockaden und dem was sich rational nicht erreichen lässt. Ich befinde mich aktuell in der Ausbildung bei Fabian Ries und werde Hypnobreath Sessions nach Abschluss anbieten.

Was ist ein Ethno Health Coach?

Ein zertifizierter Ethno Health Coach arbeitet mit dem Wissen der Naturmedizin und verbindet traditionelles Heilwissen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Der Fokus liegt auf ganzheitlicher Gesundheit. Körper, Geist und Seele werden nicht getrennt betrachtet sondern als zusammenhängendes System verstanden.

Warum reicht es nicht einfach gesünder zu essen oder mehr Sport zu machen?

Weil Erschöpfung, emotionale Überlastung und Fremdbestimmung tiefer sitzen als jede Ernährungsumstellung es erreicht. Der Körper braucht die richtigen Bausteine, die Transportwege müssen frei sein damit Nährstoffe wirken können und das Nervensystem muss aus dem Dauerstress heraus. Wer nur an einer Stelle ansetzt greift zu kurz. Deshalb arbeite ich auf allen drei Ebenen gleichzeitig.

Wie starte ich am besten?

Mit meinem kostenlosen Workbook als erstem ehrlichen Schritt zurück zu dir. Die Basis und das vollständige Wissen darüber was deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wirklich beeinflusst findest du in meinem Buch „My best project is ME". Möchtest du direkt tief einsteigen und weißt dass du jetzt den nächsten Schritt gehen willst, buch dir dein Erstgespräch.

Bist du bereit loszugehen?

Dann lass uns unverbindlich sprechen und schauen, in welchem Rahmen ich dich auf deinem Weg begleiten darf.

Mein Buch

Dein Leitfaden für ein bewusstes Leben in Balance

Hinter jedem Symptom – sei es Angst, Schlaflosigkeit, Übergewicht, Krankheit oder emotionale Erschöpfung – steckt eine Ursache. Doch anstatt an der Wurzel anzusetzen, bekämpfen wir oft nur die sichtbaren Zeichen.

Mein Buch hilft dir zu verstehen, warum dein Körper, dein Geist und deine Seele aus dem Gleichgewicht geraten sind – und was du tun kannst, um die natürliche Ordnung wiederherzustellen. Es zeigt dir die Zusammenhänge zwischen äußeren Einflüssen sowie inneren Prozessen und gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um dein Wohlbefinden bewusst zu steuern.

Du erfährst:

Wie du die wahren Ursachen hinter deinen Symptomen erkennst.
Warum äußere Einflüsse dein Wohlbefinden unbewusst steuern.
Weshalb Körper, Geist und Seele untrennbar verbunden sind.
Wie du bewusste Entscheidungen für ein gesundes, erfülltes Leben triffst.

Das will ich haben!

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